山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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粗食纤维属于非淀粉多糖,健康,助消化,减肥。今天分享一款紫薯山药糕的做法,高...

主料:铁棍山药紫薯

做法by jmy的私房菜2017-05-02收藏3502评论167

虽是一名理工男,但处女座的我却非常“感情用事”。记得有段时间工作最忙的时候,...

主料:红豆山药

做法by 拾味爸爸2017-03-25收藏9442评论55

每一对父母,对付自家比较偏食的孩子,总会有属于自己的一套方法。偏食的孩子确实...

主料:面粉

做法by 西米Fiona2017-02-23收藏15608评论131

我们来到这个五彩缤纷的世界上,最要感谢的那个人就是母亲。节日里为妈妈做款特别...

主料:山药

做法by 北京丘比2017-05-11收藏1943评论44

这个菜谱以前做过,因为没有登主页所以没有办法让更多的人看到。都是有益身体健康...

主料:铁棍山药

做法by 优妈小厨2017-06-03收藏514评论8

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给...

主料:铁棍山药红枣

做法by 宝宝健康食谱2017-06-08收藏267评论0

红枣、山药健脾养胃,都是女性产后需要大量食用的食物。枣中富含钙和铁,对防治骨...

主料:山药枸杞大米

做法by 玖号厨房2017-05-26收藏480评论6

天气热,午后来一碗糖水最合适不过了。

主料:番薯马蹄枸杞

做法by _娴宝妈咪2017-06-09收藏152评论0

我家娃一岁以内,除了汤羹类,基本从来不用勺子,他最直接的方式就是下手抓,餐椅...

主料:胡萝卜青椒山药豆腐

做法by 宝宝健康食谱2017-03-20收藏4930评论47

虾松蔬菜饼 参考月龄:11个月以上 天我们简单点儿,做个小松饼给大家。制作虽...

主料:鸡蛋胡萝卜铁棍山药中筋面粉

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-31收藏421评论14

这个季节山药大量上市,应该多吃。山药还能补脾,促进消化吸收。除此之外,它还有...

主料:咸鸭蛋黄鸡蛋麻山药

做法by 西米Fiona2017-04-12收藏2747评论20

每一天都有许多故事上演,来来回回总有很多人擦肩而过。主角,配角,做自己最...

主料:山药

做法by 食趣菜菜屋2017-05-22收藏404评论3

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

主料:铁棍山药胡萝卜西兰花大米

做法by King麻麻2016-07-28收藏27967评论67

山药鸡蛋糕 参考月龄:11个月以上 这道辅食的口感很丰富,外面一层是鸡蛋和面...

主料:鸡蛋铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-16收藏543评论4

茯苓性平味甘,能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用,能...

主料:燕麦山药

做法by 玖号厨房2017-05-26收藏236评论4

土豆、山药是很受人们欢迎的食材,营养价值也很高,加上鸡骨一起炖味道不错,尤其...

主料:土豆山药

做法by 雨润海棠2017-05-20收藏386评论11

黑米酸奶布丁 参考月龄:10个月以上 辅食阶段中,粥几乎是宝宝天天吃的,但一...

主料:黑米铁棍山药

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-18收藏420评论5

红枣山药泥 适合8个月以上宝宝食用 想学辅食的宝妈可以加我微信 每天都有...

主料:红枣山药

做法by 臻宝妈辅食分享2017-04-08收藏1470评论8

喜欢百吉福芝士片的滑润口感,喜欢将它融入早餐,今天用百吉福芝士片搭配营养全面...

主料:山药培根

做法by 多味小厨2017-05-15收藏367评论3

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 海燕的手艺2017-04-05收藏1503评论7
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